ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク、軽快車（ママチャリ）などの販売、修理
ロードバイクなどは同じ部品でも組付け次第で商品価値が大きく変わります。
メーカー指定のトルク管理、組付けを行うことは基本ですが、いままでの選手、メカニック経験をもとに部品の持つ性能を最大限ひきだすよう営業しております。
【 営業時間 】
15：00 ～ 22：30（月、水、金、土）
15：00 ～ 20:00 （日、祝）
【 定休日 】
火、木（臨時休業あり）
【 電話番号 】
028-612-8551
【 住所 】
〒329-1231
栃木県塩谷郡高根沢町宝石台3-1-7
テナント那須102
※ほっともっとさんの裏（同じ建物）
【 インスタグラム 】
【 フェイスブック 】
高根沢シクロクロス選手権では地元で活躍されている方にも協力いただいております
是非、イベントを通じて、この町の良さを感じていただければと思います
今回は参加者特典として、Long Farm（永井農園）さんのカレーが昼食となります！高根沢シクロクロス選手権にエントリーすると付いてくる昼食、今回はLong Farm（永井農園）さんのカレーになりました。
永井さんが生産した米と野菜の高根沢愛たっぷりカレーは、各種イベントで大人気！お楽しみに～！！
高根沢シクロクロス選手権について詳しくは↓↓
www.town.takanezawa.tochigi.jp/kanko/news/2020-0315-takacx.html
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茨城シクロクロスにでるために短期集中トレーニング中です
今日は雨のため、ダイレクトドライブのミノウラ神楽LSD9200を使いました
昨日はLSD9200を貸してしまったので、タイヤドライブのV270とパワータップで練習しましたが、やっぱり、ダイレクトドライブはストレスフリー
インターバルは、今回560w、40秒を5本の設定で行いましたが、タイヤドライブだと滑ってしまいます、、、
今日の内容は、Vo2max向上（今風に言えば、ftp向上）を目的とした練習と、乳酸耐力向上を目的としたインターバル
基本、パワートレーニングを否定しているので、パワーはどうでもいいんですが、今回のVo2max向上を目的とした練習は、有酸素ぎりぎり（血中乳酸濃度4mmolぎりぎりくらい）理想的な推移となりました
参考までにターゲット心拍170～182、30分平均出力292W
大学時代、Vo2max測定や、乳酸測定を繰り返し行い、O2、CO2濃度と乳酸、心拍推移、パワー推移を客観的にみることで今でいうLt、OBLAがどういう意味をもつのかを理論と自らの体で実践をくりかえして到達した練習内容がこの内容です
この練習を積み重ねることで、結果的にFTPが飛躍的に向上しています
自転車に乗る時には、Vo2max、最大血中乳酸値、Lt、OBLA、ATPサイクルなどのフィジカルだけでなく、呼吸法、ペダリングスキル、フォームも非常に重要です。
自転車で速く走るには、明確な目的意識、フィジカル強化のための強度と時間とアプリの使い方、何より練習、機材、フォーム、テクニックの妥当性を見極める経験値と高性能なトレーナー（ローラー台）ですね
LSD9200は完成重量の大きいフライホイールがついているので、同価格帯の商品の中では圧倒的な実走感でトレーニングが可能です
www.minoura.jp/japan/trainer/smartturbo/lsd9200.html
税抜き定価108,000円
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スマートトレーナーは、ズイフトをはじめ健康維持を目的としたエクササイズで飽きずに自転車に乗れるだけでなく、様々なアプリを活用すること、負荷設定、ギヤ設定によって本格的なトレーニングにも活用できます
スマートターボ KAGURA 神楽 LSD9200 | MINOURA JAPAN
www.minoura.jp
トップレベルの静粛性・耐久性を誇り、重量級フライホイール効果が実走感を体感させる国産初のダイレクトドライブ式スマートトレーナー「スマートターボ神楽LSD9200」